康建雜誌-人生不該只會一種運動

 
"人生不該只會一種運動”
SPACE CYCLE的J-Lin老師説，感動、有共鳴的經驗，才是讓運動能持續的關鍵。因此要顛覆「用歌搭配運動」的觀念，而是讓享受音樂變成主角，不只是用運動來配歌。至於歌單，挑「自己喜歡、有感覺、能融入，甚至會跟著唱的歌，就是最有效果的運動歌單。」J-Lin老師又說，運動時不要一直看自己消耗幾卡，運動多久，只有放下目標，跟著音樂進入情境，才能真正體會當下，感受到運動的樂趣。