來，腳往上提，1、2、3、4……，腳尖掂起，把手往上延伸，1、2、3、4……，膝蓋向外撐開，往下蹲，1、2、3、4……，這些看起來很漂亮的動作，做起來卻一點都不輕鬆，「任容萱X12堂課」這回挑戰的，是新近流行於時尚界，深受好萊塢女星、模特兒，及足球員喜好的運動Barre，瑪丹娜在接受媒體訪問時，更直接說自己很喜歡用Barre來維持緊實修長的線條與身材，Barre結合了芭蕾、瑜珈、皮拉提斯、流行音樂，以及舞蹈，專業度極高，緩慢的動作，看似容易，但其實極耗，不但能雕塑身型，還能流汗瘦身，任容萱在Space Cycle教練的指導下，一邊做一邊在每一個動作中喊著，優雅、優雅，再辛苦也要優雅，雖然，她其實都已經快要撐不下去了。
不斷的告訴自己，我可以的，我可以做得到，過程中因為貧血體質，一度兩眼發黑的差點昏過去，但在讓自己慢慢緩和，並調整了自己的步伐後，仍舊繼續，這也同時讓她深刻的體驗到，運動當然是好事，但必須要認清自己身體的狀況，量力而為。
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