蘋果日報-李詠嫻教你練出S線條 新運動Barre示範

((用Barre 練出女性S曲線，擁有修長線條與完美肌肉))
瘋靡眾多好萊塢名人與時尚名模 ，SPACE BARRE以芭蕾舞蹈動作為基礎，主要是做一些延展身體的動作，以及利用彈力繩、彈力球及瑜珈繩等做肌力訓練，這種運動能夠精準的訓練到核心肌群，使身材更加精瘦緊實。