聯合報-SPACE BARRE 風靡粉領族

BARRE運動已發展40年，近幾年在美國大為流行，藝人瑪丹娜、娜塔莉波曼都是BARRE的愛好者，它結合了皮拉提斯和瑜珈、芭蕾的動作。SPACE BARRE透過各種延展身體線條加上工具輔助來強化核心肌群，並且搭配動感音樂刺激腎上腺素反應。在看似靜態的活動，卻會不斷提高新陳代謝，所有步驟都必須配合呼吸，在鍛練的過程中，你可以感受到肌肉的伸展，SPACE BARRE就是藉由這種類似芭蕾的動作來雕塑你的身體線條。