我是Cc謝昕璇-體驗Shay Kostabi Cycle&Barre課程

最近我常去的健身房SPACE CYCLE特地邀請一位來自美國的Shay Kostabi，這整個周末我幾乎都待在健身房裡面上她的課，我真的很喜歡她把訓練完美的結合音樂，一整套動作做完就像跳完一場現代舞一樣，每個動作都打在拍子上。老實說她的課完全無法與輕鬆做連結，原以為自己經常運動韌性堅強，但她每個動作讓我每分每秒都在腦中想著「我真的要放棄了」，就在快放棄的時候，她說：「當每個動作做到讓你想放棄的時候，不要想著放棄，只要想著我可以再多做一下，再多做一下，你就會比剛剛的你又更進步一些。」