GQ-Barre 男人練的瑜珈 全身肌肉動起來

男人學瑜珈早已見怪不怪，但由於男女體能狀態大不同，比起勁道略嫌不足、以平衡身心為主的一般課程，我們覺得連美國足球員都會藉此加強鍛鍊的SPACE Barre更適合你來挑戰。大部分男生所使用的重訓器材比較著重表面大肌肉群，較深層的小肌肉群容易被忽略，Barre好處則是可兩者兼修，強化身體肌耐力之餘，也有助改善柔軟度。