妞新聞niusnews-比瘦身更重要的是塑身！Barre簡單5步驟讓你跟大腿肉說掰掰

Barre是美國現在非常火紅的運動，融合了芭蕾、皮拉提斯及音樂的元素。有別於一般的有氧及快節奏的運動，Barre的訓練過程非常緩慢，所有步驟都必須配合呼吸，在鍛練的過程中，你可以感受到肌肉的伸展，Barre就是藉由這種類似芭蕾的動作來雕塑你的身體線條，此次由SPACE CYCLE的Kelly老師示範幾個簡單的大腿雕塑運動，一起來看看吧！