妞新聞niusnews-夏天都快過完了，你的掰掰袖還在？5招Barre塑身步驟解決蝴蝶袖

跟一般的運動一樣，做Barre的時候必須穿著舒適合身的運動服，在做的過程中，樣補充水分，並注意你的呼吸，最重要的是，不要求快。Barre就是藉由慢節奏的肢體動作，讓你身體的每一條肌肉都能充分運動到，所以如果你很急著要做完，反而會沒有效果。而今天也很高興邀請到SPACE CYCLE的Kelly老師來為各位示範手臂線條雕塑的步驟，一起看看吧！