你是不是換想過自己化身為芭蕾女伶，踮著腳尖擺出優雅的姿勢？現在有一種結合流行音樂、皮拉提斯與芭蕾的核心肌群訓練方式，叫做SPACE Barre，配合抗力球、啞鈴與彈力帶等道具，訓練到平時難以運動的肌肉，包括大腿內側、手臂和腹部，還有堅挺的俏臀啊！
