今天用barre的方法做深蹲，秘訣來自於增加了點~點~點~與停留！把這個方法記起來，在訓練很多動作時會對肌肉造成更完美的雕塑線條。然後別再問深蹲要瘦哪裡？深蹲就是要讓你屁屁翹起來，大腿練出甜蜜的緊實線條，所以現在就來找出家中或家附近最棒的那支扶手吧！
