課前要準備什麼觀看影片

水

請攜帶水壺，或是到現場買瓶裝水，
課前中後你都會需要補充水份！

飲食

課前 30 分鐘吃一份輕食保持能量

穿著

Cycle - 建議穿著背心或T恤，搭配短褲或貼身長褲，避免
穿著寬鬆長褲。請穿著運動襪，於報到時領取專用車鞋。
Barre - 請穿著合身運動服以觀察身體線條，
赤腳或穿著Pilates防滑襪練習。
Yoga- 合身運動服以觀察身體線條，赤腳練習即可。
Moves-合身訓練服，必備運動襪、室內訓練鞋 (或乾
淨鞋底的運動鞋) *未帶者為安全考量工作人員將有權
拒絕您的進場。